Как правильно ухаживать за беговой дорожкой

Постоянный уход за беговой дорожкой продлит работу и предотвратит износ тренажера. Срок службы зависит не только от производителя и цены, но и от того, как вы ухаживаете за тренажером. В среднем для хорошей работы тренажера рекомендуется 2-х часовое его использование в день. Перед использованием тренажера обязательно прочитайте инструкцию, там указаны все основные положения по эксплуатации.

1. Самое первое - установка тренажера

Самый идеальный вариант - это специальные (резиновые) коврики для  беговой   дорожки , эллиптического тренажера, велотренажера. Или любая поверхность без ворсистости. Ставя тренажер на палас или ковер, возможно попадание ворса в двигатель. Забиваются вентиляционные отсеки, что приводит к перегреву тренажера.

Для этого необходимо отключить тренажер из сети,  открыть и почистить моторный отсек от пыли, можно использовать пылесос. Делать это нужно раз в 4-12 месяцев в зависимости от регулярности тренировок.

2. Сползает беговое полотно на беговой дорожке

Отрегулировать полотно достаточно простая процедура. В комплекте каждой дорожки идет шестигранный ключ. В задней части дорожки есть вал, который можно регулировать полотно с помощью болтов, которые расположены также в задней части дорожки. Регулирование нужно делать с той стороны, в какую ушло полотно.

Нужно включить дорожку на скорость не более 5 км/ч, шестигранным ключом повернуть на ¼ оборота по часовой стрелке в другую сторону. Например, полотно сдвинулось в правую сторону, значит ключ поворачиваем против часовой стрелки на ¼ оборота. Если влево - соответственно наоборот. Имейте в виду, что даже такой небольшой поворот может привести полотно на место. Поэтому после каждого поворота подождите несколько минут. Поправляя полотно таким образом каждый раз по ¼ оно встанет на место.

3. Силиконовая смазка

Смазывать дорожку нужно обязательно, и чем чаще - тем лучше. В комплекте имеется тюбик с силиконовой смазкой (любрикант). Не смазывайте большим количеством смазки - полотно может начать соскальзывать. В противном случае удалить остатки силикона чистой тряпкой.

Как смазывать? Отключить от питания. Поднять сбоку беговое полотно и протереть смазкой поверхность с каждой стороны по 15 см. Далее включаем дорожку на среднюю скорость и шагаем по дорожке. Это поможет распределить смазку по всей поверхности.

Невозможно определить время проведения процедуры смазки, чаще рекомендуется следующее: при тренировках

менее 3 часов в неделю - каждые 4 мес.
3-5 часов в неделю -  каждые 2 мес.
более 5 часов в неделю - каждый месяц

Помимо полотна смазать нужно и деку. Также отключаем от сети тренажер, тюбиком силикона, который идет в комплекте, равномерно распределяем смазку на беговую деку.

4. Температурное содержание

Еще одним важным условием будет температура помещения, где находится беговая дорожка. Желательно подальше от отопительных приборов, в сухом помещении с температурой +6 и выше. А также держите тренажер подальше от сырости, т.к. уменьшит появление конденсата. Вообще, желательно после занятий каждый раз протирать тренажер от пота  тряпкой, а особенно монитор.
 

5. Шум

Соседи нередко жалуются на шум? Нужно определить, откуда этот шум. Чаще всего он может быть не только от неисправности мотора. Возможно, это шум от ваших ног. Чаще всего помогает резиновый коврик под тренажер толщиной 15-20 мм. Он поможет уменьшить ударный шум. Летом можно установить тренажер на балконе, это будет полезно вам, так как занятия с открытым окном приветствуются (но не устраивайте сквозняк), и соседи будут меньше жаловаться.Кстати, коврик предотвратит и царапание пола.

Не забывайте про спортивную обувь - ни в коем случае небегайте в носках. Кроссовки дают ударный шум, но они необходимы при занятии - они позаботяться о ваших суставах. 

6. Стабилизатор напряжения (для тех, кто живет в частных домах

 Хотя полезно прочитать всем. Как известно, в таких домах часто скачет напряжение. Советуем вам приобрести стабилизатор напряжения. Скачки напряжения могут привести к серьезным поломкам, вплоть до сгорания двигателя. Необходимо уточнить расход энергии для вашей  дорожки . Смотри на мощность  дорожки  и умножаем (1 л.с. = 735,49875 Вт) Т.е. за час работы  дорожки  будет расходоваться именно полученное число электронергии.